Как сохранить здоровье? Советы по профилактике самых частых проблем

В мире более 55 тысяч различных болезней. Одни из них успешно лечатся, другие — с трудом. Любое заболевание проще предотвратить, чем вылечить.

Мы выбрали 5 заболеваний или их форм, с последствиями которых трудно справиться, и подготовили для вас советы по профилактике. Рассказываем, как избежать инсульта, язвенной болезни, сахарного диабета, остеохондроза и тяжелой формы ковида.

На каждое заболевание ниже — программа лечения, которая поможет предотвратить или вылечить недуг. А если захотите узнать больше — о каждой из болезней у нас есть более подробная статья.

Инсульт

Инсульт возникает, когда кровь перестает поступать к мозгу. Это может произойти, например, если тромб перекрывает сосуды.

Причинами инсульта обычно становятся злоупотребление алкоголем, курение, неправильное питание, малая подвижность.

Чтобы избежать приступа, нужно изменить образ жизни. Если у вас есть хронические, наследственные заболевания, такие как гипертония, сахарный диабет, повышенный холестерин, то нужно обязательно обратиться к врачу и пройти профилактическое лечение.

Подробнее об инсульте читайте в нашей статье как предотвратить приступ инсульта.

Программа санатория: Лечение сердечно-сосудистого профиля

Язва

Язва часто развивается, когда в организме есть бактерия хеликобактер пилори. Если при этом вы еще курите и часто пьете алкоголь, сохранить здоровье будет непросто. Откажитесь от вредных привычек, которые разрушают стенки желудка и вызывают язвенную болезнь.

Ранее мы рассказывали, как лечить язву желудка.

Программа санатория: Лечение органов пищеварения

Сахарный диабет

Сахарный диабет часто развивается, если есть генетическая предрасположенность к нему. Очень важно следить за весом и сократить количество легкоусвояемых углеводов в рационе. Отказаться от курения и частого употребления алкоголя.

Узнайте больше о том, как лечить диабет.

Программа санатория: Лечение сахарного диабета

Остеохондроз

Остеохондроз возникает, когда в организме нарушается обмен веществ и позвонки начинают разрушаться.

Чтобы избежать этой болезни, нужно регулярно заниматься физкультурой, стараться не поднимать тяжести, спать на ортопедическом полужестком матрасе. Если у вас сидячая работа, следите за правильным положением туловища за столом, и делайте перерывы, чтобы размяться, подвигаться.

У нас есть отдельная статья о том, как лечить остеохондроз.

Программа санатория: Лечение заболеваний позвоночника

Тяжелая форма ковида

Коронавирус в тяжелой форме сильно бьет по организму, и восстановиться после него трудно. У многих после выздоровления появляется постковидный синдром.

Лучший совет по профилактике ковида — прививаться. Именно это поможет сохранить здоровье: не заболеть или перенести заболевание в легкой форме.

Программа санатория: Программа «Реабилитация после коронавируса

Что делать для профилактики?

Профилактика болезней сводится к отказу от вредных привычек, здоровому питанию и регулярной физической активности.

Изменить образ жизни в одночасье непросто. Чтобы ввести новые привычки, может потребоваться несколько недель. И лучше всего провести их под наблюдением специалистов в санатории, где для вас подберут персональную программу оздоровления. Это не только лечение, но и отдых, ведь в режиме стресса или рабочей активности перестроиться будет труднее.

Геотермальный курорт «Машук Аква-Терм» находится в горах Кавказских Минеральных Вод. Отдых от суеты, чистый воздух, пешие прогулки в сочетании с лечебными процедурами дадут отличный результат и помогут сохранить здоровье!

Позвоните нам по телефону 8-800-600-43-49, чтобы узнать подробности о программах и забронировать удобные даты.

Подписывайтесь на блог. Говорим о самом важном — о здоровье.